ストレス解消

ある調査によると、
女性のストレス解消法は
「好きなものを食べる」と「甘いものを食べる」
この二つで全体の６５％をこえているそうです。

想像はできましたけど、ちょっとさみしい気がしますね。
食べすぎちゃったら、太ってしまうのでまたストレスが増す．．
繰り返しになっちゃいますね。

ストレスの原因としては、働く女性ならトップは『仕事』なかでもいやな上司・同僚との対人関係、サービス残業などの労働環境や仕事の割に満足できない給与などで慢性的にストレスを感じるていらっしゃるようです。

あと、男性にはないストレス．．妊娠、子育の教育やしつけ・育児、家事、我慢
生理や女性特有の病気、ダイエット、スタイルが気になるなど数え上げればきりがありませんよね。

あなたのストレス解消法は．．．
　やっぱり「好きなもの・甘いものを食べる」でしょうか？

　気のあう友人がいるなら
　「おしゃべり」とか「カラオケ」「スポーツ」「小旅行」も．．．
　簡単にお一人でできる方法は
　「ショッピング」とか「ストレッチ・体操」「マッサージ」「ヨガ」
　「好きな音楽」「読書」「アロマ」「入浴」「睡眠」でリラックス

　でも時間を作って家から脱出!
　　外でできる気分転換のほうが効果があるかも

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